About 自重トレーニング

 

自重トレーニングとは、器具を使わず、自分の体重を利用した、

自重つまり自分の体重を負荷として利用するトレーニング方法です。
「筋トレ」というと思いバーベルを上げる等、

器具を使ったトレーニングのイメージがりますが、

自分の体重を負荷にして十分鍛えることができます。

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自宅で、公園で、出張先のホテルで…
いつでもどこでも、器具がなくても身体を鍛え、

健康を保つ運動ができたら素晴らしいと思いませんか？
 

そんな筋トレやストレッチのノウハウを

一緒に学び実践しましょう。
 

 

・健康管理のセルフコンディショニング技術を学びたい
・肩こり腰痛など不調を起こさない身体になりたい
・運動を取り入れたダイエットをしたい
・カッコいい・美しい体になりたい
・超人になりたい
 

これらの願望がジムに通わなくても

自分で叶えられるようになることを目指します！

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年齢制限は特にありません！
一生使える技術を身につけてみませんか？

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